Публикации

Уважаемые пациенты!

Коллектив медицинского центра «АудиоМед» поздравляет мужчин с наступающим праздником – Днём защитника Отечества! Этот день – повод выразить вам нашу глубокую признательность и уважение.

Желаем всем крепкого здоровья, душевного спокойствия, успехов во всех начинаниях и всего самого доброго!

Сообщаем режим работы Медицинского центра в праздничные дни:

23 февраля – выходной день.
С 24 февраля – работаем в обычном режиме.

По вопросам записи на приём звоните нашим администраторам по телефонам: +7 (496) 564-54-33, +7 (916) 447-13-40.

Ваш «АудиоМед»

Как правильно измерять артериальное давление?

А вы знали, что самоконтроль артериального давления (АД) и ведение дневника измерений на 15-20 % повышают эффективность вашего лечения? Для точного измерения АД следуйте простым правилам:

✔️ Приобретите тонометр с манжетой подходящего размера.
✔️ Для проведения измерения наложите манжету на плечо на уровне сердца. Следите за тем, чтобы ее нижний край был на 2 см выше локтевого сгиба.
✔️ Самое удобное положение для измерения АД – сидя за столом.
✔️ Проводите измерения примерно в одно и то же время 2 раза в сутки, утром и вечером (с 7.00 до 9.00 и с 19.00 до 21.00). Для точности результата рекомендуем делать серию из трех измерений с интервалом 2-3 минуты.
✔️ Показания могут разниться на правой и левой руках, а также при проведении нескольких измерений – выбирайте наибольший показатель.

Для измерения артериального давления в домашних условиях существует три вида аппаратов (тонометров) – механический, полуавтоматический и автоматический.
🔻Первый часто можно увидеть в руках у терапевта. Им довольно сложно измерить давление самому себе, поэтому применение его в домашних условиях может быть затруднительно.
🔻Тонометр-полуавтомат состоит из манжеты, резиновой груши и электронного дисплея. Вы увидите данные на дисплее после того, как накачали воздух при помощи груши.
🔻Самый же простой в использовании – автоматический тонометр. Вам нужно лишь правильно расположить манжету на руке (есть запястные и плечевые модели) и нажать специальную кнопку включения на приборе.

При посещении врача-специалиста не забудьте ваши записи! Будьте здоровы и следите за своим давлением!

Записаться к врачам «АудиоМеда» можно по телефонам администраторов: +7 (496) 564-54-33, +7 (916) 447-13-40. Запись через ЛС социальных сетей не ведётся!

Дорогие женщины!

Поздравляем вас с первым праздником весны – Международным женским днем!

Коллектив «АудиоМеда» желает всем прекрасного настроения, семейного благополучия, взаимопонимания, счастья и позитивных эмоций! Крепкого здоровья вам и вашим близким!

Благодарим вас за то, что неизменно выбираете наш центр для получения медицинской помощи. Мы ценим это доверие и стараемся сделать все возможное, чтобы ваши визиты были комфортными и эффективными.

Уважаемые пациенты! Обратите внимание на режим работы медицинского центра в праздничные дни:
🌷 7 и 8 марта – выходные дни.
📝 С 9 марта медцентр работает по обычному графику.

Ваш «АудиоМед»

24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом.

В 2024 году девиз Всемирного дня борьбы с туберкулезом – «Мы можем победить туберкулез». Сегодня по всему миру проходят мероприятия в интересах борьбы с заболеванием, призванные вселить надежду, привлечь политическую поддержку на высоком уровне, мобилизовать финансовые ресурсы, а также способствовать ускоренной реализации рекомендаций ВОЗ и внедрению инновационных методов профилактики и лечения.

Профилактика туберкулеза у взрослых заключается в ежегодных профилактических осмотрах и флюорографических обследованиях. Особенно это касается людей, входящих в группы риска.

К неспецифическим мерам профилактики туберкулеза относятся:
• полноценное питание;
• регулярные физические нагрузки;
• исключение вредных привычек (курения и злоупотребления алкогольными напитками);
• соблюдение режима труда и отдыха;
• избегание стрессов;
• систематическая влажная уборка и проветривание помещений;
• соблюдение личной гигиены.

Берегите себя и будьте здоровы!

7 апреля – Всемирный день здоровья.

Это праздник, который касается абсолютно каждого жителя нашей планеты. Он призван напомнить людям, насколько важно поддерживать здоровье, заботиться о нем.

«АудиоМед» желает всем крепкого здоровья и советует заниматься профилактикой и своевременно посещать врачей. Забота о здоровье это то, что нельзя отложить на завтра!

Рекомендации ВОЗ для тех, кто хочет оставаться здоровым как можно дольше:
• Ведите активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками. К примеру, ходите не менее 10000 шагов в день, выполняйте посильные физические упражнения.
• Питайтесь правильно. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, а также цельнозерновые крупы, мясо нежирных сортов, орехи и сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Важно сократить потребление соли – не более 5 г в день!
• Берегите себя от стрессов. Избегайте психоэмоциональных перегрузок и стрессогенных ситуаций.
• Соблюдайте баланс труда и отдыха. Для полноценного восстановления организма необходимо выделять на сон не менее 7-8 часов.
• Откажитесь от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.

Берегите себя! При необходимости вовремя обращайтесь к специалистам!