Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника
    Как работает Можайская больница 6 и 7 января?

    🏥 Детская и взрослая поликлиники, женская консультация работают 6 января с 9:00 до 14:00.

    👨🏻‍⚕ Кабинеты неотложной помощи работают с 8:00 до 20:00. Сюда можно обратиться без предварительной записи.

    7 января - выходной день.
    Источник: https://vk.com/wall-152060456_1522
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    Готовимся к трудовым будням!

    🚶Чтобы сжечь около 100 калорий, понадобится всего 15-20 минут занятий ходьбой в среднем темпе.

    Хотя ходьба и кажется однообразным видом физической нагрузки, она может сделать тренировки увлекательными.

    🏃‍♀️Эффективность занятий напрямую зависит от темпа движения, наличия отягощений и других факторов.

    ➡️ Скандинавская ходьба рекомендована как молодым, так и пожилым людям. Во время такой ходьбы можно преодолеть большие расстояния. Кроме того, скандинавская ходьба помогает включить в работу до 90% мышц.

    ➡️ Забираясь и спускаясь по лестнице, можно увеличить нагрузку на ноги и повысить сжигание калорий.

    К такому типу нагрузки необходимо переходить постепенно. Если на ровном участке дороги при движении в быстром темпе вы не ощущаете одышку, можно усложнять задачу.

    ➡️ Интервальная ходьба
    повышает эффективность занятий более чем на 15%. Интервалы подразумевают смену быстрой ходьбы на медленную. Величину отрезков можно подбирать индивидуально — например, двигаться со скоростью 6-9 км/ч в течение минуты, а затем — 3-5 км/ч 2-4 минуты.

    ➡️ Быстрая ходьба на месте поможет разнообразить тренировку

    Ходить необходимо с высоким подъемом колена, активно задействуя руки.

    ➡️ Больше всего потратить калорий помогает ходьба с отягощениями — около 500-700 калорий в час.

    Достаточно подобрать утяжелители для ног или рук, либо заменить их на рюкзак с грузом.

    Но нельзя забывать, что скорость зажигания зависит от возраста и физической формы человека.
    Источник: https://vk.com/wall-152060456_1524
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    ИЩЕМ ХОЗЯЙКУ ДЕНЕГ

    Напоминаем, что 29 декабря на втором этаже поликлиники женщина внесла деньги в купюроприемник банкомата, не нажала кнопку «Внести» и, не убедившись в окончании операции, ушла.

    Деньги в купюроприемнике обнаружила через время сотрудница больницы и предусмотрительно их забрала, чтобы они не попали в руки недобросовестных людей.

    Деньги находятся на хранении в отделе платных услуг на третьем этаже административной пристройки поликлиники. Забрать их можно будет в любой день нового года, начиная с 9 января. Контакт для связи – 8-916-824-09-16.

    Для проверки будет задан вопрос о количестве денег, которые были положены в купюроприемник.
    Источник: https://vk.com/wall-152060456_1526
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    👩‍⚕️В Подмосковье стартовал прием заявок от медработников на участие в программе «Социальная ипотека».

    ☝️Для этого нужно обратиться в кадровую службу своей медицинской организации.

    ✍️Суть программы в том, что специалисты получают от Московской области 50% от стоимости жилья в качестве первоначального взноса.

    ✍️Затем в течение 10 лет ежемесячно выплачивается компенсация основного долга, а сам получатель ипотеки платит только проценты по кредиту.

    🤝Программой за 9 лет воспользовались уже 1,8 тыс. медиков: врачи, фельдшеры, рентгенлаборанты и медсестры.

    ⏩С полным перечнем специальностей, входящих в программу, можно ознакомиться по ссылке: https://mz.mosreg.ru/download/document/13694813.

    В Подмосковье действуют и другие меры соцподдержки медработников:

    🔹компенсация аренды жилья;
    🔹предоставление земельного участка под строительство дома; 🔹программы «Земский доктор», «Приведи друга» и другие.

    Подробная информация есть на сайте: https://rabota-vrachom.ru

    📲 Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: https://t.me/minzdravmosreg

    #ГоспабликиМО

    #ГБУЗМОМожайскаябольница
    Источник: https://vk.com/wall-152060456_1537
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    👶Более 70 000 детей прошли расширенный неонатальный скрининг в Подмосковье в 2023 году.

    💉Исследование выполняется в первые дни жизни ребенка — из пятки малыша производят забор крови.

    ☝️Такой скрининг позволяет выявить генетические заболевания и при необходимости начать своевременное лечение.

    📈Ранее новорожденных проверяли на пять генетических заболеваний, а теперь их число достигает 36.

    📲Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: https://t.me/minzdravmosreg

    #ГоспабликиМО

    #ГБУЗМОМожайскаябольница
    Источник: https://vk.com/wall-152060456_1541
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение