Публикации

Анонс! Приглашаем заботливых мам на мероприятие "Здоровье детей до 5 лет: Важные вопросы и ответы"!

🗓 Дата: 16 сентября
📍 Место: ул. Колпакова, 41, Мытищи

Дорогие мамочки,

Мы с радостью приглашаем вас на 2-часовую лекцию, посвященную ключевым аспектам здоровья детей в возрасте до 5 лет. На мероприятии вас ждут выдающиеся эксперты в области детской медицины:

Питание детей и здоровье ЖКТ

Лекцию проведет доктор Рита Лентоевна Битиева, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, заместитель главного врача Семейной Поликлиники №5, преподаватель Сеченовского университета с опыт работы более 20 лет.

Первая помощь маленьким детям и вызов скорой

Лекцию проведет доктор Евгения Владиславовна Богатырева, врач-педиатр с опытом работы более 10 лет, в том числе в скорой медицинской помощи

Ответы на вопросы мам

Лекцию проведет доктор Инна Александровна Белоусова, врач-педиатр с опытом работы более 11 лет

На мероприятии вас ждут не только полезные знания, но и подарки:

🎁 Купон на медицинские услуги в Семейной Поликлинике 5 на 2000 рублей
🎁 Полезные подарки для мам и их детей

Это отличная возможность:

✅ Познакомиться с другими мамами из Мытищ и поделиться опытом
✅ Получить ответы на вопросы о здоровье своих детей от профессиональных врачей
✅ Получить полезные подарки и материалы

Не упустите шанс получить ценные знания и встретиться с единомышленниками! Пожалуйста, предварительно зарегистрируйтесь, чтобы мы могли подготовить подарки и комфортное пространство для всех участников.

📩 Для регистрации отправьте нам сообщение с вашим именем и контактным номером телефона или оставьте заявку по ссылке: https://bot.setpol.ru/7?utm_source=vk

С нетерпением ждем вас на нашем мероприятии!

Острый ринит (он же насморк) - пожалуй, самая распространенная болезнь. Каждый хоть раз сталкивался с ее симптомами: заложенность носа, чихание, выделения из носа, общая слабость и головная боль. Существует распространенное заблуждение: “если насморк лечить - он пройдет за неделю, а если не лечить - то за 7 дней”.

Действительно, немалая часть ринитов проходят за несколько дней, однако, оставлять насморк без лечения ни в коем случае нельзя. Он может развиться в отит, синусит, ларингит или в менингит, а это уже серьезные заболевания с опасными последствиями.

Для моментального снижения заложенности носа используются сосудосуживающие капли. Однако необходимо помнить, что их нельзя применять более 5-7 дней подряд, это может привести к атрофическому риниту и привыканию к препарату.

*если вы уже столкнулись с зависимостью от нозальных капель - пишите в личные сообщения "КАПЛИ" и мы вышлем вам чек-лист с советами по избавлению от этой привычки.

Высокую эффективность также имеет и промывание носа солевым раствором. Он снижает отек, а струя воды вымывает микробы с поверхности слизистых оболочек. Можно использовать как готовые смеси, так и промывать нос чистой кипяченой водой.

Одним из самых эффективных методов лечения насморка также является ингаляция. С помощью небулайзера (ингалятора) пар, содержащий лекарственные вещества или эфирные масла, попадает в дыхательную систему и снимает воспаление.

При возникновении любых других симптомов (высокая температура, кашель, боль в ушах или горле и т.д.) следует немедленно обратиться к врачу! Записаться к оториноларингологу в клинику можно по телефону 8-800-555-09-09

🎁 А чтобы лучше понимать организм своего ребенка, приглашаем вас на лекцию для заботливых мам "Здоровье детей до 5 лет: Важные вопросы и ответы"!

🗓 Дата: 16 сентября
📍 Место: ул. Колпакова, 41, Мытищи

Регистрация по ссылке: https://bot.setpol.ru/7?utm_source=vk

Эмоции напрямую влияют на все принимаемые нами решения и в целом на восприятие информации. Умение различать и понимать настроение и чувства других людей, а также управлять ими у себя самого называется эмоциональный интеллект (EQ).
EQ позволяет лучше взаимодействовать и договариваться с людьми, принимать решения и реагировать на различные жизненные ситуации.

Развивать эмоциональный интеллект можно и нужно с раннего возраста. Чем лучше развит EQ - тем проще ребенку взаимодействовать со сверстниками и взрослыми, а также переживать различные события в жизни. Этот навык однозначно пригодится и во взрослой жизни. В современном мире все больше ценятся так называемые soft skills - навыки взаимодействия с людьми.

EQ можно развить специальными упражнениями как в домашних условиях, так и работая со специалистом. Для его эффективного развития существуют следующие практики самоанализа:

🌿 Следить за реакцией на других людей: вам нужно анализировать эмоции, возникающие в процессе общения, мысленно поставить себя на место другого человека и предположить, какие эмоции ему присущи, что он ощущает и к чему стремится.

🌿 Анализировать свою реакцию на стрессовые ситуации: проявление своих чувств необходимо контролировать и не давать им провоцировать вас на необдуманные поступки.

🌿Уметь брать на себя ответственность за свои действия: ваши поступки способны в той или иной степени оказывать влияние на других людей, поэтому нужно уметь признать свою вину, если это воздействие оказалось негативным.

А для развития EQ у детей подойдут следующие методики:

- Ролевые игры: Играйте в ролевые игры, в которых можно имитировать различные эмоции и ситуации. Это поможет детям развивать умение распознавать эмоции в себе и других.

- Художественные произведения: Читайте книги или смотрите фильмы, в которых герои проходят через эмоциональные ситуации. После этого обсудите, какие чувства были у героев и как бы вы поступили на их месте.

- Дневник эмоций: Поощряйте детей и взрослых записывать свои эмоции в дневнике. Это поможет узнать больше о себе, отследить тенденции и научиться реагировать на них адекватно.

- Творчество и Искусство: Искусство может быть отличным способом выражения эмоций. Рисование, лепка, музыка и танцы могут помочь детям и взрослым находить способы выразить свои чувства.

Развить EQ может помочь и квалифицированный психолог. Записаться на прием к специалисту можно в сеть наших поликлиник по номеру 8-800-555-09-09.

Щитовидная железа - важная часть организма человека, она отвечает за выработку ряда гормонов, а нарушения в ее работе могут привести к серьезным последствиям для здоровья.

При выявлении нарушений эндокринного характера специалист назначает специальное диетическое питание с высоким содержанием морепродуктов. В большинстве случаев проблемы с щитовидкой возникают из-за недостатка йода, а значит в диету должны быть включены следующие продукты:

💭 Морская капуста. Это один из основных компонентов диеты, содержащий множество йодистых соединений. В сутки в среднем необходимо потреблять 70-100 грамм морской капусты.
💭 Красная рыба. Горбуша, нерка, семга, форель и другие виды красной рыбы являются отличным источником тирозина (вещества, помогающего синтезировать необходимые гормоны).
💭 Свежие морепродукты. Креветки, кальмары, мидии, крабы и другие морепродукты содержат много йода и других полезных витаминов и элементов.
💭 Шпинат. Он содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы (фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и другие).

Здоровье щитовидной железы - залог хорошего самочувствия. Необходимо проходить плановые осмотры у эндокринолога не реже раза в год. Записаться на такой осмотр вы можете в нашу поликлинику по телефону 8-800-555-09-09.

Музыка в наушниках - постоянный спутник многих людей. Возникает вопрос - вредны ли эти устройства и можно ли ими “посадить” слух? Ответ - да, можно.

Однако стоит обратить внимание на то, что вредны не наушники сами по себе, а громкость в них. Чем выше уровень шума вокруг, тем сильнее мы выкручиваем звук играющей музыки, а получившаяся громкость негативно влияет на органы слуха. Барабанные перепонки имеют свойство восстанавливаться, однако, если интенсивное воздействие на уши идет на постоянной основе - это может привести к необратимой потере слуха. Первые признаки такой потери - ощущение заложенности и шум в ушах, а также ухудшение понимания собеседника при нормальной речи.

Самый эффективный метод сохранения слуха в данной ситуации - использовать наушники с шумоподавлением или внутриканальные, которые плотно сидят в ухе и блокируют звуки извне. Использование девайсов с качественной шумоизоляцией позволит избежать необходимости включения громкости на максимум и снизит вероятность потери слуха.

Согласно Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) безвредным считается уровень шума до 80 Дб (фоновые звуки оживленной улицы). Рекомендуется ограничивать громкость при продолжительном использовании наушников до 60 Дб (примерно 50-60% шкалы громкости на смартфоне). Также желательно делать перерывы от ношения наушников каждый час.

Главное помните - не следует прослушивать музыку в наушниках на максимальной громкости. При появлении любых симптомов снижения слуха необходимо немедленно обратиться к врачу. Сделать это можно в сети наших клиник по телефону 8-800-555-09-09.