Публикации

Как сохранить здоровье этой осенью, меры для детей

Осень - пора наступления острых респираторных вирусных инфекций. Именно в этот период начинается рост простудных заболеваний, гриппа, а теперь в этот список добавился и коронавирус. В это время здоровье и иммунитет ребенка нуждаются в повышенном внимании.

На первое место в списке мер по защите здоровья осенью специалисты ставят, как ни удивительно, нагрузку. Не стоит с первых дней сентября загружать ребенка “под завязку” дополнительным занятиями, секциями и т.п., введение в “рабочие” процессы должно быть постепенным. Истощенный нагрузкой организм намного больше подвержен болезням, чем отдохнувший.

На втором месте идет питание и витаминизация. Еда ребенка должна быть сбалансированной, в рационе должны присутствовать богатые белками продукты: мясо, рыба, птица, яйца, бобовые.

Также желательно давать ребенку витаминно-минеральные комплексы, отдельное внимание нужно уделить витамину D и йоду. Желательно проконсультироваться с педиатром, он даст рекомендации по нужным витаминам для вашего ребенка.

Не стоит забывать и о здоровом сне. Ребенок 7-10 лет должен спать в норме 10-11 часов, а подросток 15-17 лет - 8-9 часов. Не всегда получается соблюдать эти нормативы, но к ним точно нужно стремиться.

Ну и, конечно, важна физическая активность. В современном мире все чаще поднимается проблема низкой двигательной активности, в том числе среди детей. Прогулки на свежем воздухе (конечно, одевшись по погоде) укрепят иммунитет и здоровье в целом.

Если ребенок все же заболел - не стоит заниматься самолечением, обратитесь к врачу. Сделать это можно по телефону 8-800-555-09-09 в сети семейных поликлиник.

Удаление зуба - травмирующий организм процесс, поэтому болевые ощущения и отечность являются нормой. Период восстановления можно облегчить, если следовать рекомендациям:

1. Ватный тампон следует удалить через 20 минут после операции;

2. В течение 2-3 часов после процедуры нельзя употреблять пищу, а в течение дня стоит избегать жевания на той стороне, с которой был удален зуб;

3. Для облегчения боли можно принимать обезболивающие препараты (рекомендованные вашим стоматологом);

4. Следует избегать сильно горячей или холодной пищи в течение 6-7 часов после операции, а от приема грубой, твердой и острой пищи нужно воздержаться несколько дней;

5. В течение суток после операции нельзя употреблять алкогольные напитки, также желательно воздержаться от курения;

6. Полоскания антисептиком или ванночки нужно делать исключительно по назначению врача;

7. Чистить зубы нужно даже после удаления, однако первый день сторону, с которой удалили зуб, лучше не трогать;

8. После операции 2-3 дня следует воздержаться от посещения бань, саун, приема горячей ванны;

9. В течение 1-2 дней необходимо ограничить физические нагрузки;

10. Обязательно соблюдайте все рекомендации, данные стоматологом!

Если из лунки началось кровотечение, разошлись швы, болевые ощущения сохранились или усилились через сутки после операции, появился гнилостный запах, стало трудно открывать или закрывать рот или после 3х суток сохраняется отек - нужно немедленно обратиться к стоматологу!

Для срочной или плановой записи к врачу в нашу клинику звоните по телефону 8-800-555-09-09.

Регулярные медицинские осмотры у профильных специалистов - залог вашего здоровья и отличного самочувствия. Проактивный подход к здоровью позволяет выявить заболевания на самой ранней стадии и эффективно их лечить.

В семейной поликлинике города Мытищи мы предлагаем вам пройти чек-ап - комплексный медицинский осмотр у профильного врача. А на чек-ап “Здоровый желудок” мы дарим скидку в 20%! Стоимость программы составит всего 7040 рублей (акция не суммируется с другими спецпредложениями клиники).

В программу входят следующие услуги:

1. Прием врача-гастроэнтеролога;
2. УЗИ органов брюшной полости;
3. Видеогастроскопия;
4. Определение Helicobacter pylori;
5. Клинический анализ крови.

Регулярные обследования у гастроэнтеролога важны сразу по ряду причин:

📌 Раннее выявление заболеваний. Обследование поможет выявить заболевания органов ЖКТ на ранних стадиях, даже до появления явных симптомов.

📌 Диагностика неясных симптомов. Если вас беспокоят боли в животе, диспепсия (нарушения пищеварения), тошнота, рвота или изменения веса - чек-ап поможет найти и устранить причину этих симптомов.

📌 Выявление опухолей и полипов. Обследование позволит найти возможные патологии, которые могут быть как доброкачественными, так и злокачественными и начать своевременное лечение.

📌 Мониторинг хронических заболеваний. Для пациентов, страдающих хроническими болезнями ЖКТ регулярный осмотр не просто желателен, а обязателен!

Записаться на чек-ап со скидкой или задать интересующие вопросы вы можете по телефону 8-800-555-09-09.

#Мытищи_@setpolru

Сегодня поговорим о самых популярных мифах про детские прививки и опровергнем их.

Миф №1 - "Вакцины содержат ртуть и провоцируют развитие аутизма у ребенка!"

Правда - в составе некоторых инъекций действительно используется ртуть для защиты вакцины от попадания микробов. Однако концентрация ртути в 1 дозы вакцины в разы меньше, чем в привычных продуктах питания (например, креветках, тунце, палтусе). Что касается аутизма - он имеет генетическую природу и никаким образом не связан с прививками.

Миф №2 - “Нужно подождать пока исполнится хотя бы год, а уж потом колоть!”

Правда - до 6 месяцев в организме ребенка функционируют защитные антитела, полученные от матери, а потом он становится уязвим к различным инфекциям. По календарю прививок к 6 месяцам малыш уже получает защиту от туберкулеза, гепатита B, дифтерии, коклюша, столбняка и полиомиелита, а значит может безопасно контактировать с окружающим миром.

Миф №3 - “Не надо колоть все сразу, прививки нужно ставить по одной за раз!”

Правда - современные вакцины не содержат живых бактерий (кроме БЦЖ), ни о каком суммировании бактерий речи не идет. Что касается антигенов в вакцине - даже комплексные вакцины, такие как АКДС или MMR содержат в разы меньше антигенов чем малыш получает при контакте с воздухом, пищей и водой. Также в комбинированных вакцинах всегда меньше сопутствующих веществ, чем в нескольких по отдельности. Ну и, конечно, нет смысла растягивать процесс вакцинации на месяцы, подвергая ребенка стрессу от постоянных походов на уколы.

Не рискуйте здоровьем своего ребенка! Записывайтесь на осмотр педиатра и вакцинацию в наши поликлиники по телефону 8-800-555-09-09.

Все женщины заботятся об уходе за лицом, фигурой, волосами и ногтями, однако внимание нужно уделять и мышцам. Ведь за ними тоже нужно ухаживать и следить, чтобы они не перенапрягались, ведь это может привести к печальным последствиям.

Одна из самых частых причин мышечного перенапряжения - обувь на высоком каблуке. Безусловно, это красиво и подчеркивает фигуру, однако при ношении такой обуви смещается центр тяжести, усиливается изгиб спины, ее “уводит” назад. Это может закончиться искривлением позвоночника и остеохондрозом.

Для минимизации ущерба от каблуков следуйте этим советам:

📎 Чаще меняйте обувь. По окончании мероприятия, требующего каблуки, сразу переоденьтесь в удобную обувь.

📎 Следите за осанкой. Голова должна быть поднята, плечи расслаблены, а спина выпрямлена.

📎 Не надевайте каблуки слишком рано. Скелет заканчивает формироваться к совершеннолетию, не стоит до этого носить обувь с высокими каблуками.

Вторая по популярности причина - тяжелые сумки. Не нужно носить на плече сумки весом в 2-3 килограмма, это приведет к искривлению позвоночника! Тяжелые пакеты следует распределить в обе руки равномерно, а если такой возможности нет - меняйте “несущую” руку каждые 2-3 минуты.

Ни в коем случае нельзя наклоняться при подъеме тяжестей! Следует присесть с прямой спиной, взять сумки и подняться, не сгибая спину. Любые наклоны и резкие повороты в сторону могут привести к проблемам с поясницей.

Ну и, конечно, не стоит забывать о периоде вынашивания ребенка. Эти месяцы - самый большой стресс для организма, в том числе для опорно-двигательного аппарата. Больше всего страдает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, это происходит, потому что во время беременности усиливается физиологический изгиб в пояснице.

На протяжении беременности и после рождения малыша следует соблюдать щадящий режим физических нагрузок, особенно с задействованием спины. Поднимать ребенка следует также присев, а не наклонившись. Помочь восстановиться может послеродовой бандаж, однако его следует носить ограниченное время.
При появлении резкой боли в спине или ногах, либо если болевые ощущения не проходят длительное время следует немедленно обратиться к врачу-травматологу.

Сделать это можно в сети наших поликлиник по номеру 8-800-555-09-09.