Публикации

Все женщины заботятся об уходе за лицом, фигурой, волосами и ногтями, однако внимание нужно уделять и мышцам. Ведь за ними тоже нужно ухаживать и следить, чтобы они не перенапрягались, ведь это может привести к печальным последствиям.

Одна из самых частых причин мышечного перенапряжения - обувь на высоком каблуке. Безусловно, это красиво и подчеркивает фигуру, однако при ношении такой обуви смещается центр тяжести, усиливается изгиб спины, ее “уводит” назад. Это может закончиться искривлением позвоночника и остеохондрозом.

Для минимизации ущерба от каблуков следуйте этим советам:

📎 Чаще меняйте обувь. По окончании мероприятия, требующего каблуки, сразу переоденьтесь в удобную обувь.

📎 Следите за осанкой. Голова должна быть поднята, плечи расслаблены, а спина выпрямлена.

📎 Не надевайте каблуки слишком рано. Скелет заканчивает формироваться к совершеннолетию, не стоит до этого носить обувь с высокими каблуками.

Вторая по популярности причина - тяжелые сумки. Не нужно носить на плече сумки весом в 2-3 килограмма, это приведет к искривлению позвоночника! Тяжелые пакеты следует распределить в обе руки равномерно, а если такой возможности нет - меняйте “несущую” руку каждые 2-3 минуты.

Ни в коем случае нельзя наклоняться при подъеме тяжестей! Следует присесть с прямой спиной, взять сумки и подняться, не сгибая спину. Любые наклоны и резкие повороты в сторону могут привести к проблемам с поясницей.

Ну и, конечно, не стоит забывать о периоде вынашивания ребенка. Эти месяцы - самый большой стресс для организма, в том числе для опорно-двигательного аппарата. Больше всего страдает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, это происходит, потому что во время беременности усиливается физиологический изгиб в пояснице.

На протяжении беременности и после рождения малыша следует соблюдать щадящий режим физических нагрузок, особенно с задействованием спины. Поднимать ребенка следует также присев, а не наклонившись. Помочь восстановиться может послеродовой бандаж, однако его следует носить ограниченное время.
При появлении резкой боли в спине или ногах, либо если болевые ощущения не проходят длительное время следует немедленно обратиться к врачу-травматологу.

Сделать это можно в сети наших поликлиник по номеру 8-800-555-09-09.

Гастрит - достаточно распространенное заболевание, связанное с воспалением слизистой оболочки желудка. Особо опасна эта болезнь осложнениями, вплоть до язвы желудка или даже рака!

Защититься от гастрита можно, соблюдая следующие рекомендации:

🌱 Сформируйте правильный рацион. Злоупотребление фаст-фудом, жареной, копченой и чрезмерно острой пищей приводит к раздражению слизистой желудка и ее воспалению. Рацион должен быть сбалансированным, в него обязательно нужно добавить нежирное мясо, птицу, рыбу, овощи, супы.

🌱 Соблюдайте режим питания и не переедайте. Регулярность приемов пищи - залог профилактики гастрита, не пропускайте приемы пищи (всегда должен быть завтрак, обед и ужин). Разовое употребление большого числа пищи (например, переедание перед сном) с большой вероятностью приведет к проблемам с желудком. В идеале приучить себя к дробному питанию - есть чаще, но меньшими порциями, при этом тщательно пережевывая пищу, а не давясь ей.

🌱 Не злоупотребляйте алкоголем. Алкогольные напитки, особенно сомнительного качества, могут не только привести к воспалению слизистой, но и вызвать химический ожог.

🌱 Проходите регулярные осмотры у гастроэнтеролога. Специалист на приеме оценит состояние слизистой желудка, сможет определить возможные проблемы и даст рекомендации.

Хотим напомнить, что в клинике города Мытищи у нас проходит акция - чек-ап “Здоровый желудок” со скидкой в 20%! Не упустите шанс пройти комплексное обследование ЖКТ по выгодной цене.

Узнать подробности и записаться на прием к гастроэнтерологу можно по телефону 8-800-555-09-09.

#Мытищи_@setpolru

Чек-ап здоровье щитовидной железы -20%

Эндокринная система жизненно важна для организма, именно она регулирует работу внутренних органов путем выделения гормонов. Ключевым органом эндокринной системы является щитовидная железа.

В семейной поликлинике города Мытищи мы предлагаем пройти комплексное обследование (чек-ап) состояния щитовидной железы со скидкой в 20%! Итоговая стоимость программы составит всего 4.880 рублей (акция не суммируется с другими специальными предложениями и программами клиники).

В чек-ап входит 👇

- Прием врача-эндокринолога;
- Ультразвуковое исследование щитовидной железы и паращитовидных желез;
- Диагностика функции щитовидной железы - базовый профиль (Т3-свободный, Т4-свободный, ТТГ, АТ-ТГ, АТ-ТПО);
- Антитела к рецепторам тиреотропного гормона (АТ рТТГ).

🌿 Чек-ап поможет оценить состояние эндокринной системы и щитовидной железы в частности, а также выявить потенциальные заболевания на самых ранних стадиях.

Проходить осмотр у эндокринолога рекомендуется раз в год, особенно при наличии проблем с щитовидной железой, поэтому не упустите шанс проверить состояние своего здоровья на выгодных условиях.

Проактивный подход к здоровью - залог отличного самочувствия и долголетия!

Записывайтесь на чек-ап со скидкой по телефону 8-800-555-09-09.

#Мытищи_@setpolru

Седация в стоматологии: комфорт и безопасность во время процедур💓

Современная стоматология уже не ассоциируется с былым страхом - кресла с ремнями, ручные бормашины и другие “прелести” суровой медицины уже давно в прошлом. Сейчас в приоритете комфорт и безопасность пациента, все дантисты стремятся к тому, чтобы посещение стоматолога не вызывало негативных эмоций.

В сети Cемейных поликлиник мы предлагаем лечение зубов под седацией. Седация - это не то же самое, что наркоз. При общем наркозе пациент погружается в глубокий сон, теряет все рефлексы, даже дыхание осуществляется через установленную интубационную трубку. При седации же пациент погружается в поверхностный сон, приятную полудрему, сохраняя при этом сознание, рефлексы и в некоторых случаях возможность контактировать с врачом. Седация позволяет снять напряжение и волнение, расслабиться, убрать панику и стресс. Таким образом, весь процесс лечения проходит в спокойной и комфортной обстановке.

🗯 Седативные препараты полностью выводятся из организма в течение часа после окончания процедуры.

✨ Ваша безопасность - наш первейший приоритет! Перед седацией вы в обязательном порядке проходите прием анестезиолога, который проверит наличие хронических и инфекционных заболеваний, аллергий, последние вакцинации и наличие беременности, а при необходимости направит на дополнительные обследования.

Лечение зубов под седацией - современный тренд, превращающий пугающее лечение в приятную процедуру.

Записаться на прием к стоматологу или задать интересующие вопросы вы можете по телефону 8-800-555-09-09.

Ни одно лечение, процедура или операция не могут обойтись без сдачи анализов. В семейной поликлинике города Королев вы можете значительно сэкономить на этой процедуре.

🗯 С 7:00 до 8:00 по будням вы можете сдать нужный анализ со скидкой в 15%! Мы предлагаем более 3000 видов различных лабораторных исследований, от общеклинического анализа крови до специализированных гормональных исследований (полный перечень доступен на нашем сайте).

Акция не распространяется на ПЦР-тестирование на COVID-19 и не суммируется с другими специальными предложениями и программами клиники.

Предварительно записываться не нужно, однако обратите внимание на общие правила подготовки к сдаче анализов, с ними вы также можете ознакомиться на сайте клиник 💥

Не упустите шанс пройти исследование на выгодных условиях! Ждем вас по адресу г. Королев, ул. Станционная, 33, а на все интересующие вас вопросы готовы ответить по телефону 8-800-555-09-09.

#Королёв_@setpolru