Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Дорсум-Мед» на Свердлова
    Полезные продукты для Ваших суставов:

    Сера
    Сера одинаково важна для всего нашего организма, в том числе и для суставов. Сера влияет на выработку протеогликанов, это важные молекулы, которые входят в хрящевую ткань. При уменьшении кол-ва протеогликанов, хрящ становится менее влажным и более ломким, поэтому появляется боль и хруст в суставах.

    Продукты содержащие серу:
    1) Говядина
    2) Рыба
    3) Яйца
    4) Бобы
    5) Крупы
    6) Капуста всех видов
    7) Яблоки
    8) Сливы


    Селен
    Селен, также содержится в хрящевой ткани и влияет на те же самые параметры, на увлажнённость суставов и их крепость.

    Продукты содержащие селен:
    1) Кокос
    2) Яйца
    3) Молоко
    4) Чеснок
    5) Хлеб
    6) Треска


    Омега-3
    Омега-3 уменьшает воспаления в организме, в том числе и воспаления в суставах, помимо этого, она запускает восстановительные процессы хрящевой ткани.

    Продукты содержащие омега-3:
    1) Рыба
    2) Льняное масло


    Коллаген
    Коллаген образует хрящевую сетку, так сказать, фундамент самого хряща. Именно от кол-ва коллагена зависит прочность и упругость суставов.

    Коллаген синтезируется в организме, но с возрастом полезно увеличить его долю в организме при помощи питания.

    Продукты содержащие коллаген:
    1) Холодец
    2) Желе
    3) Рыба
    Источник: https://vk.com/wall-97817436_624
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение