Публикации

С Днем медицинского работника, дорогие коллеги 🎊!

От всей души поздравляем тех, кто причастен, кто ежедневно борется за чье-то здоровье, а может быть даже и жизнь, кто умеет мастерски поставить укол «как комарик укусил», кто доброй и немного усталой улыбкой и правильными словами умеет вселить надежду, что все будет хорошо.

Это невероятный труд и терпение, спасибо за то, что вы делаете!

Хотим пожелать крепчайшего здоровья, энергии, бодрости, позитива, оптимизма и чувства юмора, а также ответственных, благодарных и понимающих пациентов, горящих глаз, неугасающего желания жить и помогать людям ❤️‍🔥.

Давайте не упустим ни секундочки этого лета и проведем его максимально ярко и классно!

☀️ Чаще организовывайте отдых на природе.
Когда, как не летом, максимально им наслаждаться? Можно уехать на дачу или снять загородный дом, отправиться на прогулку в лес или покататься на велосипеде. Да даже просто отправиться в ближайший парк, устроить пикник с легкими закусками, поиграть в уличные активные игры, например, бадминтон или фрисби. В общем, как можно чаще и больше!

☀️ Наконец-то возьмите и сделайте то, что давно хотели.
Может быть это новое хобби или так и непрочитанная и запылившаяся в углу книга, а может быть время начать заниматься спортом и следить за своим здоровьем?
Исполнение давней «хотелки», что-то новое среди повседневной рутины точно подарит эмоции, впечатления, а также сделает лето запоминающимся.

☀️ Позвольте себе отдыхать.
Когда мы уделяем отдыху мало времени, качество жизни снижается: появляются тревога, склонность к депрессии, раздражительность, снижается иммунитет…
Начать можно с простого, просто признайте, что устали, и ничего плохого не случится, если вы немного выдохнете, скажите себе: «Отдых – это то, что мне нужно, и я его заслужил!».
Как ни странно, это может оказаться сложным, но, поверьте, каждый из нас нуждается в качественном восстановлении. Очень важно уметь расслабляться, так как это дарит энергию и радость жизни. Пробуйте!

☀️ По возможности запланируйте отпуск.
Настоящий отпуск, да-да, без ноутбука и рабочих чатиков. Поверьте, он существует, стоит только захотеть.
Работа, дом, работа, дом… Все это приводит к тому, что все начинает казаться однообразным и «пресным». И хотя некоторая упорядоченность в жизни говорит о стабильности и разумной позиции, иногда нам все-таки не хватает восторга и волнующих чувств.
Восполнить это помогут путешествие, новые места и впечатления. Подумайте, куда бы вы хотели отправиться, может быть это какое-то место из книг, фильмов и журналов, которые вас вдохновляют, или место, о котором вы мечтали в детстве?
Если же нет возможности отправиться далеко от родных пенатов, то можно обследовать близлежащие местности. В конце концов, посетить достопримечательности и музеи родного города, зачастую коренные жители этого не делают, пора восполнить пробелы!

Как видите, вариантов мест и досуга для классного проведения времени огромное множество. От души желаем каждому ими воспользоваться на полную катушку, чтобы было что вспомнить с улыбкой долгими зимними вечерами в ожидании новых летних приключений!

Какое лето на вкус? Конечно, ягодное! На протяжении всех летних месяцев ягоды способны заменить всевозможные десерты с неоспоримым преимуществом – пользой для здоровья.

🌿 Жимолость богата магнием, кальцием, железом, калием и фосфором, витаминами А, В1, В2, С и К. Такой богатый состав помогает побеждать бактерии и обеспечивает отличную работу иммунитета. Учитывая, что в ягоде присутствует рекордное количество антиоксидантов, то её употребление не позволяет организму стареть раньше времени, способствует укреплению мозга, сосудов и внутренних органов.

🌿 Клубника содержит витамин C и салицилаты (полезна при простуде), фолиевую кислоту (укрепляет сосуды), калий (положительно влияет на сердечную мышцу и выводит излишки жидкости), магний (снижает давление), бета-каротин (участвует в обновлении слизистых и кожи). Также она способна освежить дыхание, подавляя патогенную микрофлору в ротовой полости.
На заметку: может вызывать аллергическую реакцию, противопоказана при некоторых заболеваниях ЖКТ.

🌿 Земляника содержит пищевые волокна, витамины PP, А, С, группы В, минералы медь, железо, калий, магний, фолиевую кислоту, дубильные вещества, каротин и пектины.

🌿 Черешня и вишня схожи, различие в том, что в черешне больше фруктозы. Содержат антиоксиданты, мелатонин (помогает наладить сон), витамин В6 (ускоряет метаболизм), также эти ягоды улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.

🌿 Малину отмечают за наибольшее содержание салициловой кислоты, используют для снижения температуры, при головной и мышечной болях.
На заметку: листья малины не менее полезны, их можно добавить в чай и получить противокашлевое средство.

🌿 Смородина – рекордсмен по содержанию витамина C. Также в ней много пектинов, выводящих из организма соли тяжелых металлов, кадмия, ртути, свинца (это характерно для тех, кто работает в машиностроении или на дорожных работах).

🌿 Голубика и черника – лидеры по антиоксидантным свойствам: поддерживают состояние мелких сосудов и капилляров, состояние кожи, профилактируют проблемы со зрением. Эти ягоды содержат наибольшее количество витаминов (С, группы B) и микроэлементов (калий, магний, марганец), насыщены кислотами (бензойная, лимонная, яблочная, уксусная, никотиновая), что ускоряет обмен веществ.

🌿 Крыжовник ценят за обилие клетчатки, в том числе её растворимой формы, пектина (помогает поддерживать здоровье кишечника). Витамины С, Е и другие антиоксиданты укрепляют иммунитет, защищают от сердечно-сосудистых болезней, улучшают память и замедляют процессы старения.

Выбор на любой вкус и цвет 😍. Каждая ягодка уникальна и, несомненно, имеет своих поклонников. Приятного аппетита!

А помните, как в детстве летом бегали босиком по мягкой травке, теплому песочку? Особенно это знакомо тем, кто проводил время в деревне, где-то загородом. Да и почему, собственно, только в детстве 😉.

«Ходить босиком – полезно!», – скажете вы. Так ли это на самом деле?

Давайте сразу определимся, что говоря о пользе, мы имеем ввиду эффект охлаждения в жаркую погоду, закаливание, отдых ног и спины, укрепление мышц и в некоторых случаях профилактику деформации стоп. Также хождение босиком может благотворно влиять на эмоциональное состояние: снимает стресс, способствует расслаблению и более быстрому засыпанию. Да, в большинстве случаев хождение босиком не несет в себе угрозы для здоровья, но все-таки есть моменты, на которые стоит обратить внимание ☝🏻.

Например, холодная земля. Если она недостаточна прогрелась, то стоит отказаться от «босоногой прогулки» (особенно с непривычки), так как есть вероятность заболеть.

Место для прогулки без обуви должно быть безопасным. Попадающиеся за земле стекла, железки, камушки с острыми краями и другие «препятствия» могут быть чреваты заражением или травмой стоп, а заживают такие раны долго из-за особенностей строения и постоянного давления.

Какие поверхности выбрать для прогулки?
• Наиболее полезной для здоровья считается мелкая и средняя галька (в идеале, конечно, на берегу моря 😏). Хождение по гальке можно организовать даже дома, заведя небольшой лоток\ящик в квартире, и «гулять» по ней ежедневно в течение 15 минут.
• Песок тоже довольно полезный для ходьбы, особенно если он теплый и влажный. Благодаря контрасту температур на границе с водой получается классный эффект закаливания.
• Хождение же по траве в большей степени оказывает успокаивающее и массажное действие, нежели профилактическое в отношении деформации стопы, так как трава создает мягкую подушку между ногами и землей.

Как видите, противопоказаний и возможных рисков не так уж и много, если подходить к вопросу с умом. Таким образом, хождение босиком, скорее, полезно, чем нет (конечно, при соблюдении мер предосторожности).

Это не «средство от всех болезней», но прекрасное профилактическое да и просто приятное мероприятие!

Внимание! По просьбам наших любимых пациентов – акция!

Дарим скидку 60% на любые из шести гормональных исследований за подписку:
– ФСГ 170 руб. вместо 350;
– ЛГ 170 руб. вместо 350;
– ХГЧ 170 руб. вместо 340;
– пролактин 170 руб. вместо 350;
– тестостерон 170 руб. вместо 350;
– эстрадиол 170 руб. вместо 350.

Условия акции:
– данное предложение действует в Neomax Коломна и Ступино с 01.07.2023 г. по 31.07.2023г.;
– чтобы воспользоваться предложением, нужно обязательно сказать администратору о своем желании сдать гормональные анализы по акции и показать в телефоне подписку на сообщество Neomax в любой социальной сети;
– на исследования по акции бонусная программа не распространяется;
– если вы уже единожды воспользовались скидкой, это можно сделать повторно;
– гормональные анализы можно сдать до 11:00 независимо от дня недели, при себе необходимо иметь паспорт;
– с другими акциями и специальными предложениями клиники можно ознакомиться на официальных сайтах каждого филиала.