Публикации

Каждый день в полости рта образуется мягкий зубной налет, который оседает на зубах.
Если его не счищать или делать это недостаточно тщательно, то под воздействием минералов слюны он начинает затвердевать.
Так появляется зубной камень.
Счистить его самостоятельно не получится.
Он очень плотно крепится к зубам — так можно и эмаль повредить.
Поэтому, зубной камень необходимо убирать в кабинете стоматолога специальными инструментами.

Помните, что все зубные отложения — прекрасная среда для размножения болезнетворных бактерий, которые являются причиной кариеса и воспаления дёсен.

#стоматолог
#стоматология
#гбузмолсп #медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#котельники
#жулебино
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника

🥗Здоровое питание – не только смузи и овощные салаты. Это процесс, который требует времени на выстраивание правильных привычек.

👇Загибайте пальцы, если узнали себя.

🤓Давайте проверим, есть ли у вас вредные пищевые привычки?

1️⃣Еда на бегу, быстрое поглощение пищи.
Мозг не успевает получить сигнал о насыщении, это может являться причиной переедания. Также быстрый ритм может стать еще и причиной проблем с пищеварением.

2️⃣Пропуск завтрака. Завтрак – основа жизненной энергии на целый день. Если ваш организм не испытывает стресс от голода, то и запасать специально калории не нужно. Полноценный режим питания в течение дня – основа для здоровья, хорошего самочувствия и красивой фигуры.

3️⃣Есть на ночь. Обменные процесс к вечеру замедляются, дополнительная нагрузка на ЖКТ может помешать полноценному сну и замедлить метаболизм. Это может привести к набору лишнего веса, пока вы спите.

4️⃣Недостаточное потребление воды. Вода помогает пищеварению, всасыванию питательных веществ и витаминов. Убедитесь, что вы голодны, а не просто хотите пить. Порой эти чувства можно перепутать, так как центры голода и жажды в мозгу находятся рядом.

5️⃣Заедание стресса или плохого настроения. Найдите для себя занятие, которое поможет скинуть напряжение без вреда для организма и окружающих. От одного пирожного ваша фигура не изменится, но от регулярного забега за вкусняшками формируются зависимость и лишний вес.

6️⃣Сахарная зависимость тесно связана с предыдущим пунктом. Это самый простой способ быстро, но непродолжительно получить дозу эндорфинов. Но для здоровья этот способ имеет губительные последствия – начиная от проблем с ЖКТ и заканчивая диабетом 2-го типа. Замените рафинированный сахар на натуральные сладости или ягоды.

7️⃣Еда перед телевизором или гаджетами. Можно приготовить правильную, полезную еду. Но она не будет усваиваться должным образом, если вы в это время в телефоне. Удовольствие и медленное насыщение так же важно для усвоения пищи, как и ее состав.

8️⃣Курение до, во время и после еды. О том, как это вредно для ЖКТ и всех систем организма, написаны тысячи статей и постов. Тем не менее, если эта привычка все же есть, постарайтесь разделять приемы пищи и курение. Это просто необходимо, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ во время его активной работы и не испортить себе аппетит.

9️⃣Переедание в праздники и выходные дни. Важно знать меру, и эта мера исчисляется не в количестве тазиков оливье. Главное, стараться гармонично встраивать правильное питание в повседневную жизнь, чтобы не срываться в выходные.
Питаемся правильно!

#правильноепитание
#гбузмолсп #медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#котельники
#жулебино
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника

График работы

#графикработы
#гбузмолсп #медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#котельники
#стоматология
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника

✍️ Записаться на флюорографию в Подмосковье теперь можно самостоятельно.

☝️ Услуга доступна любому жителю региона старше 18 лет, который не проверял легкие больше года.

🫁 Флюорография позволяет выявить на ранней стадии опасные заболевания органов дыхания.

🏥 Пройти обследование можно бесплатно в поликлинике по месту прикрепления.

Как записаться?

🔹 По телефону 122.
🔹 Через портал «Здоровье»: https://clck.ru/34jJjY.
🔹 Через инфомат в поликлинике.

Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: https://clck.ru/bft4q

#медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника #гбузмолсп

Наши зубы предназначены для нагрузки.
Если они свою жевательную функцию не выполняют, то ткани пародонта постепенно могут атрофироваться.
Поэтому крайне важно употреблять твердую пищу и нагружать зубочелюстную систему.

🦷 Во время жевания грубоволокнистых продуктов улучшается кровообращение.
Это положительно влияет на десны и на связки, поддерживающие зуб.
Кровоток приносит тканям питательные вещества и кислород, а это основа их здоровья.

🦷 Долгое жевание твердой пищи стимулирует слюноотделение.
Зубы лучше омываются, а еда меньше прилипает к ним.
Слюна удаляет остатки пищи со всех поверхностей зубов и нейтрализует действие кислот, усиливая защиту от кариеса.

🦷 Еще один важный момент — это формирование прикуса.
Когда у ребенка только начинают прорезываться первые зубки, необходимо давать ему кусочки более-менее твердой пищи.
Малыши привыкают к мягкой еде и поэтому твердые продукты могут жевать вяло и неохотно.
Тогда жевательный аппарат работает слабо и не полностью, и в результате челюсть развивается с опозданием.
Это может привести к патологии прикуса и неправильному расположению зубов.

Поэтому, очень важно в период с 6 месяцев до 3 лет постепенно прививать малышу желание самостоятельно жевать пищу.
Ведь на этом этапе у детей формируется речь, жевание и правильное глотание, и в этих процессах правильный прикус играет важнейшую роль.

🍏🍐🥕Для развития жевательного аппарата ребенка мы советуем включать в его рацион: яблоки, груши, мясо, морковные палочки. Такая нехитрая профилактика поможет развить челюсти и избежать возможных проблем с прикусом в будущем.

А ваши детки любят грызть яблочки?

#медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника #гбузмолсп