Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Стоматологическая поликлиника
    Президент поручил продлить программу «Формирование комфортной городской среды» до 2030 года. С 15 по 17 марта мы запускаем голосование за территории для благоустройства на 2025 год. Проголосовать на участках смогут (https://clck.ru/399LVm) все жители Подмосковья старше 14 лет.

    🌳220 территорий вынесено для голосования в 53 округах: 203 сквера, 7 пешеходных зон и площадей, 8 парков и 2 набережные. Территории выберут сами жители, а значит наша задача — сделать все максимально комфортно для людей и помочь с размещением малому бизнесу.

    #гбузмолсп #медицина
    #нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
    #люберцы
    #простые_истории
    #люберецкаястоматологическаяполиклиника
    Источник: https://vk.com/wall-182956975_1654
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника
    Наконец-то прорезался первый зубик. Но теперь перед родителями встает вопрос — как за ним ухаживать?

    При появлении первой «белой полосочки» не хватайтесь сразу за щетку.
    Для начала воспользуйтесь силиконовым напальчником.
    Дождитесь, когда зуб прорежется полностью, и только тогда начинайте чистить его зубной щеткой и пастой.

    Как правильно чистить зубы?
    ✔️ Не нужно выдерживать две, три или даже одну минуту — вполне достаточно, если вы произведете 2–3 выметающий движения щеткой
    ✔️ Не пытайтесь приучить малыша к полосканию рта и сплёвыванию. Этот навык появится примерно к 2,5–3 годам
    ✔️ Пока пасту можно проглатывать — главное, следите за количеством (с малюсенькую горошину)
    ✔️ Можно совмещать ритуал чистки с ежедневным купанием, во время вытирания ребёнка или переодевания в пижаму

    Поначалу может быть сложно, малыш может капризничать, плакать и вырываться.
    Пробуйте разные варианты, пойте, танцуйте, заигрывайте с ребенком.
    Самое главное, не сдавайтесь и не ленитесь.
    ☝️Помните, что чистка может стать залогом здоровья зубов малыша.

    #медицина
    #нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
    #люберцы
    #полезныесоветы
    #простые_истории
    #люберецкаястоматологическаяполиклиника #гбузмолсп
    Источник: https://vk.com/wall-182956975_1655
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника
    Треть жизни человек проводит во сне!

    Вместе с врачом-неврологом Подольской больницы Светланой Курбановой разбираемся в интересных вопросах о сне.

    ❓ Почему человек иногда не может уснуть? От чего это зависит?

    ♦️ Правило трёх Т в спальне - темнота, тишина, температура (рекомендуется около 20 °C) - база для хорошего сна. Также повлиять могут переедание или чувство голода, перевозбуждение, чувство тревожности и волнение из-за предстоящего важного события.

    ❓ Есть ли секретный способ быстро уснуть?

    ♦️ Да, но он требует сноровки. Нужно лечь, закрыть глаза, глубоко дышать, сконцентрироваться на том, чтобы расслабить все мышцы и заставить себя ни о чем не думать или представить что-нибудь приятное.

    ❓ Правда ли, что мелатонин вырабатывается только с 22 до 00 часов?

    ♦️ Не совсем так. Гормон вырабатывается только в темноте, без привязки ко времени. Лучше иметь в спальне плотные шторы, ведь летом световой день длиннее, а мелатонин нужен организму круглый год.

    ❓ Зачем вообще нужен мелатонин?

    ♦️ Гормон замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет и участвует в нормализации работы клеток головного мозга.

    👉🏻 Несколько советов напоследок: используйте ортопедические подушки и матрасы, меняйте постельное белье раз в неделю, прогуливайтесь на свежем воздухе перед сном и старайтесь соблюдать режим. Ведь только во сне с вашим организмом происходят важнейшие для его здоровья восстановительные процессы.

    #гбузмолсп #медицина
    #нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
    #люберцы
    #котельники
    #жулебино
    #полезныесоветы
    #простые_истории
    #люберецкаястоматологическаяполиклиника
    Источник: https://vk.com/wall-182956975_1657
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника
    Хорошей трудовой недели! Наши любимые пациенты! Ждем и вас! 🦷

    #лсп
    #медицина
    #нашеподмосковье #здравоохранение #детскийстоматолог
    #стоматолог
    #стоматология
    #гбузмолсп #голюберцы
    #люберцы
    #котельники
    #жулебино
    #115квартал
    #мыработаем
    #простые_истории
    #люберецкаястоматологическаяполиклиника
    Источник: https://vk.com/wall-182956975_1658
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Стоматологическая поликлиника
    Режим дня подразумевает четкое распределение ежедневных задач в течение суток. Эксперты утверждают, что режим дня просто необходим организму для нормального функционирования.

    Почему они так считают?

    Организм имеет разную активность в разные промежутки времени. Это заложено природой. Те, кто научился его слушать и выстраивать день исходя из биоритмов, имеют более высокую продуктивность, крепкий иммунитет и стабильнее психическое состояние.

    Как же выстроить режим дня с пользой?

    1️⃣ Регулярность. Ложитесь в одно и то же время, чтобы организм привык и подстроился под этот график.
    2️⃣ Добавьте спорта. Необязательно ходить в зал или бассейн. Достаточно после пробуждения сделать зарядку.
    3️⃣ Ешьте в одно и то же время. Все, как и со сном, – организму нужно четко понимать, когда его покормят.
    4️⃣ Чередуйте физическую и умственную активность. Перманентный недостаток одного и избыток другого ввергают нас в стресс.
    5️⃣ Не забывайте про гигиену. Телу нужно расслабляться и очищаться.

    Ставьте 👍, если у вас есть режим дня.

    #медицина
    #нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
    #люберцы
    #полезныесоветы
    #простые_истории
    #люберецкаястоматологическаяполиклиника #гбузмолсп
    Источник: https://vk.com/wall-182956975_1659
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение