Отвечая на многочисленные сезонные запросы родителей про «волшебную таблетку» для укрепления детского иммунитета, мы решили еще раз вам напомнить, что:

Мы, конечно, не теряем надежды, но в настоящий момент такой таблетки НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

На наше здоровье влияют:

20% - это тот набор генов, который ребёнок получает от родителей;

20% - экология;

10% - здравоохранение;

50% - ОБРАЗ ЖИЗНИ.

И закладывается он с детства!

А значит, в большинстве случаев, повлиять на него можно!

Обратите внимание на эти простые и доступные ПРАВИЛА. Они точно на пользу!

1 Для начала не пренебрегайте рекомендациями по организации правильного МИКРОКЛИМАТА в квартире: температура в детской должна быть 20–22 С, влажность — 45–60%, регулярное проветривание.

2 Установите для малыша РЕЖИМ ДНЯ и, за редким исключением, старайтесь ему следовать. Ведь выработка ферментов, гормонов и других биологически активных веществ в нашем организме имеет определённую цикличность. Дети, у которых эти биологические процессы происходят беспорядочно, становятся более уязвимы, их легче «выбить из колеи»

3 Закаливание с самого раннего возраста, сначала после ванны, а потом в бассейне, баня — это хорошая тренировка сосудов к воздействию разных температур. Также в этой связи можно порекомендовать контрастный душ.

4 Не кутайте детей! Ведь часто мы сами своей чрезмерной заботой о комфорте растим ребёнка, не способного самостоятельно сопротивляться различным внешним воздействиям.

5 Прогулки на свежем воздухе необходимы в любую погоду, регулируется только время пребывания на улице. Больше ходите с ребёнком пешком, старайтесь получать солнечные ванны в любое время года..

6 Общеукрепляющий массаж, гимнастика, плавание ️ - самые простые и доступные способы повысить устойчивость детского организма к простудам.

7 Как только малыш подрастёт, подберите ему спортивную секцию с адекватными (не чрезмерными!) физическими нагрузками.

8 По возможности, в тёплое время года старайтесь больше времени проводить с детьми на природе, разрешайте им бегать босиком по разным поверхностям, купаться. А зимой это могут быть коврики «травка» или «морские камушки», которые можно приобрести в любом ортопедическом салоне. Ведь уже доказано, что в мегаполисе, отгородившемся от природы бетонными джунглями, заболеваемость детей в три раза больше

9 Делайте детям прививки! Очень часто у нас просто нет другого способа защитить их от инфекций, некоторые из которых являются потенциально жизнеугрожающими. Всегда проще перенести реакцию после прививки, чем-то заболевание, от которого она защищает.

10 Следите за питанием детей! Это важная составляющая здоровья. Помните: лучше всего витамины и микроэлементы усваиваются именно из пищевых продуктов, а не из пищевых добавок. Чем ярче, натуральнее и разнообразнее тарелка вашего ребенка, тем лучше его здоровье!

11 Не курите в квартире, машине и на балконе! Риск хронических заболеваний дыхательных путей у детей курильщиков в несколько раз выше.

12 Учите детей чаще мыть руки! Это, пожалуй, самый действенный метод профилактики инфекционных болезней!

13 Не забывайте про профилактический прием витамина Д детям всех возрастов!

14 Если у ваших детей, по каким-то причинам, питание является однообразным и/или избирательным, нужно обсудить с педиатром вопрос о назначении поливитаминных комплексов. Не превышайте доз, указанных на упаковке! В некоторых случаях передозировка бывает опаснее недостатка!️

Ну, и под пунктом номер 15 мы хотим написать для вас еще одно важное правило - найти каждой семье СВОЕГО педиатра. Это здорово облегчает жизнь!

А мы желаем вам здоровья!

Крепкого, как великая китайская стена!

Необходима консультация специалиста.
https://pollianna-med.ru/